|
день 9 и 10-тый - нытья и мотивации поствчера был выходной от наули и берпи
все строго по графику, сегодня десятка берпи, хм... однозначно надо больше дышать и похоже медленней делать конечно их делают быстро, но лично мне надо чуть снизить тем, а то 12-13 будет моим пределом утренняя сказка про то как ножки совсем не держат вот совсем, 10 берпи и они начинают гореть, предположу что на двадцать я просто буду выть ну ни чего, водка камень точит, а времени у меня много, так что справимся ставить задачи по потихоньку их выполнять мне неожиданно понравилось, некий план саморазвития, но не духовного а физического конечно удобней лежать на диване с книжкой, но я явно в этом сезоне настроена на другое кстати пока вчера Шаман (стакан рыбьего жира ей и апельсинового сока - что бы не шлялась непонятно где больная) убивалась на круговом функционале, я позорилась на боксе час двадцать ада и мучения половину занятия работали на координацию, это хоть не так сложно по СС могу дышать, в остальное время я прям как загнанная лошадь, с пульсом 165 правая нога левая рука, левая рука левая нога, наклон, теперь задом, теперь двоечка, теперь троечка господи у меня 8 рук и 12 ног и я в них путаюсь, тренер смеется, но что делать, работаем только я ему показала что я более или менее начала тренировать берпи, он решил что бы будем прыгать вверх подтягивая колени, это вообще как делать то?) я не то что не высоко прыгаю, я вообще не понимаю как колени подтянуть у меня такой мышцы нет, недокомплект) теперь план становится длинней, сегодня 10 день берпи, а потом будет челенж по планке или по пыжкам, там как пойдет, потому что если такое упражнение есть и оно полезно, надо осваивать, не дело не понимать и не мочь, не люблю чувствовать себя нелепой я лепая, так что должна смочь! кстати на этой неделе я умру, если кому-то что-то от меня надо, рекомендую начинать просить ибо: понедельник берпи и йога вторник берпи и бег среда берпи, наули и отдых четверг берпи, наули и бег пятница берпи, наули и йога суббота наули, бокс воскресерье берпи, наули, целый день йоги (семинар с практикой) буду подыхать - пропущу один бег наверное там еще ни кто не хочет к берпи присоедениться? там кого то талия смущала и вес в целом) 2018-11-12 в 07:52 1 просмотров 505
Адрес страницы: BDSM знакомства Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений. BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь! Горячие БДСМ объявления Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант! |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
