Тема отменяется!

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Я бы тоже скинула немного. Давай вместе :)

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
а сколько надобно?
мне вот к 11 надо бы пару кило, а там я бы 4-5 скинула бы

sms666, 52 года

Москва, Россия

А как тема взаимосвязана с S-M-S!?

ЛУНА, 44 года

Москва, Россия

Я скинула и без спорта )

sms666, 52 года

Москва, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
Москва, Россия

Я бы тоже скинула немного. Давай вместе :)

Йоу! Полегчало!?))

Лотосовые Ножки, 46 лет

Москва, Россия

А я боюсь взвешиваться... Вдруг там уже L? 🙈🙉

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Регин, всегда чем больше, тем лучше :)

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Смс, не дождётесь :)))) 37.1

Сергей, 33 года

Москва, Россия

хлеб и апельсины - быстрые углеводы) апельсины вообще считай пара ложек фруктозы)

sms666, 52 года

Москва, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
Москва, Россия

Смс, не дождётесь :)))) 37.1

И что я сейчас должен ответить!?)) Фу, от сердца отлегло!??)))

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Должен ответить: рад за вас Госпожа :))))

sms666, 52 года

Москва, Россия

ЛУНА, 38 лет
Москва, Россия

Я скинула и без спорта )

Такой хоккей нам не нужен!(с)
)))

Осень, 45 лет

Москва, Россия

S это же 44 размер?
На разных фирмах разное объяснение размеров

sms666, 52 года

Москва, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
Москва, Россия

Должен ответить: рад за вас Госпожа :))))

... чё?...)))

Лотосовые Ножки, 46 лет

Москва, Россия

Взвесилась. Опасения подтвердились:(

Осень, 45 лет

Москва, Россия

Луна вы же Страпонесса.
От частой практики не только скинуть, но и мышцы можно хорошо накачать

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Смс это ты бодришься потому что я с температурой? :)))
Скоро выздоровею, приеду 👹👹👹

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

ЛУНА, 38 лет
я до 52 тоже без спорта скинула, плачевное зрелище по мышцам

ЛУНА, 44 года

Москва, Россия

Лотосовые Ножки, 39 лет
Москва, Россия

Взвесилась. Опасения подтвердились:(
2018-05-02 в 09:18
Не отчаивайся, сейчас лето. Летом все худеют

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Лотосовые Ножки, 39 лет
а если с закрытыми глазами?)

sms666, 52 года

Москва, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
Москва, Россия

Смс это ты бодришься потому что я с температурой? :)))
Скоро выздоровею, приеду 👹👹👹

Пффф...демоны бессмертны!
Пойду отсюда, на всякий случай)))

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Сергей, 26 лет
хлеб цельнозерновой, это медленные угли
у меня без дрожжей я сама пеку
угли нужны по любому и быстрые тоже, лучше фруктоза в этом случае, без углей работать тяжко и моргать
апельсины и шоколад или мед
я же скинуть хочу а не в гроб лечь

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Осень, 38 лет
вчера купила платье 42, вошла туда в притирку
так что я к 44 двигаюсь
но вот жопа уже наверное в 44 точно
одна одна там, без меня)

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Лотосовые Ножки, 39 лет
много там? на весах?
сколько надо минус?

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Я зимой 46 была, сейчас 44, нужно 42.

Осень, 45 лет

Москва, Россия

42 размер. Мне кажется это нужно быть как Марси? Не?
XS был вроде 42.
S 44
M 46
Прям запутали меня

sms666, 52 года

Москва, Россия

Мама Сифлера

Мала половин, мала мала половин!

Утро задалось))) жду Каа в гости))

sms666, 52 года

Москва, Россия

Стифлера*)))

Осень, 45 лет

Москва, Россия

Я сейчас M
А сверху даже L
Ужас

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Смс, Негодяи :))) без меня!!!!

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

У меня сейчас 57 кило на 163
по меркам я сверху 42 снизу 44

надо что бы везде 42
то-есть надо 54 кило
а не 57, а лучше бы если 52

Cookie, 44 года

Москва, Россия

Кто там организует групповое худение, меня тоже запишите ..

Внесу свою лепту ценным советом: если постоянно бухать, то жрать не хочется, и вес теряешь очень быстро!

Не благодарите ;)

Have a good time, my friends, 39 лет

Москва, Россия

Некоторые забывают, что лучше всего начинать готовиться к пляжному сезону сразу же после его окончания)

Сергей, 33 года

Москва, Россия

не отчаивайтесь. я вот себе неделю назад ветровку купил, там XXXL, незнаю какой размер, но надпись страшная....

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Have a good time, my friends, 26 лет
я на пляже не бываю, я и зимой вешу столько сколько летом, даже меньше
не думаю что вопрос сезона должен стоять остро

Сергей, 33 года

Москва, Россия

Cookie в бухле калорий дохерищи.

斧, 47 лет

Москва, Россия

Регина, рис только бурый(дикий), но лучше гречку. Апельсинка-это 2 ложки сахара. Тоже отказать.
А хорошие садисты порют своих маз, а потом через день добивают на дистанционной сессии до глубокого пробивания всех мышц без контакта с мазой))

sms666, 52 года

Москва, Россия

Сергей, 26 лет
Москва, Россия

Cookie в бухле калорий дохерищи

А вот закусывать не надооо!))

Have a good time, my friends, 39 лет

Москва, Россия

не думаю что вопрос сезона должен стоять остро

С этим лично согласен. Для себя. Но большинству не до спорта, они находят тысячи оправданий, а к концу апреля - в мае наводняют собой все спортзалы и откровенно раздражают завсегдатаев. Но как правило тщетны их потуги за месяцок стать мисс бикини или менс физик)

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

斧, 46 лет
сахар это хорошо
сахар это отлично
без быстрых углей нельзя
надо все аккуратно и планомерно
что все пристали к быстрым углям то?
питание должно быть адекватным
надо убрать то что дает вес, из префецита в легкий дефицит
в легкий
а не в критический
я же не на сушку иду
я в зале вообще занимаюсь с водой в которой амино и 2 ложки чистого кабо - чистый сахар

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Have a good time, my friends, 26 лет
я просто из за графика работы расслабилась и не заметила как перешла на шоколад к колой
сахар с сахаром

пока пашешь и как то не сильно паришься
а потом опа и 57

и все эти 57 в опе, большой и тюленьней

Сергей, 33 года

Москва, Россия

sms666 дальше уже и пить в одиночку можно начать - верный путь к алкоголизму)

斧, 47 лет

Москва, Россия

Регина, глубоко заблуждаешься на счет быстрых углей. Их при сушке совсем надо исключить. Но дело хозяйское, можешь делать, как хочешь'но результат будет неудовлетворительный.

V, 50 лет

Омск, Россия

Вы не похудеете, потому что у вас желания нет.

Нужно не писать и охать- ахать, а снижать до тысячи в сутки ккал, на месяц минимум, а не на три дня. Да хоть что, хоть углеводы, хоть апельсинки, только не обжираться. Тысяча ккал в сутки- очень мало. Почти не жрать. Но эффект потрясающий.

Удачи.

Если тысяча мало, нууу тысяча сто- двести. А спорт по желанию. Иногда пешком пару остановок и пару часов вечером- лучше любых спортзалов.

Have a good time, my friends, 39 лет

Москва, Россия

я просто из за графика работы расслабилась и не заметила как перешла на шоколад к колой
сахар с сахаром

Мне кажется, если действительно до чертиков в глазах пахать в спортзале, то вполне себе можно позволить иногда и колу и шоколад и гамбургер и даже алкоголь. Говорю это с оглядкой на себя, у меня вообще нет лишнего веса, массивности тоже нет, есть хороший спортивный рельеф. И диеты нет никакой, ем что хочется. Впрочем, ограничения в еде все же нужны. Если вы не готовы также, как я, слезая с беговой дорожке после получаса бега уходить в угол, потому что больше ничего не видите. После получаса, когда ты думал на 15 минутах "все не могу больше не могу". Отдышался - дальше заниматься. Ещё много чего. Я лично пребываю в эйфории от этого всего. Но я вижу, как некоторые девушки занимаются. Хочется спросить "зачем"? для галочки? Встанут на дорожку и ходят с телефоном в руке еле -еле. Подходят полчаса, где-то ножками подрыгают и в спа. Неее, тогда диета. Диета. Строгий вечный пост с такими тренировками

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Тысяча калорий можно обожраться реально за день. Если верно подобрать продукты.

sms666, 52 года

Москва, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
Москва, Россия

Тысяча калорий можно обожраться реально за день. Если верно подобрать продукты.

Ээээ....пельмени!?)))

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
я обычно живу на 800-900
но тут зашкалила сахаром
вот сейчас кофе допью пойду в магазин
все от лени
лень ехать, лень покупать, лень варить складывать по коробкам
забью сегодня холодильник на неделю, боксами
в воскресенье еще раз переделаю)

sms666, 52 года

Москва, Россия

Не правильная лень какая-то) мне сейчас чет и жрать лень даже))

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

У меня точно не меньше 3000 калорий в сутки. Всё время жалею худеющих и всё равно одиноких и желаю счастья в личной жизни.

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Ну как бы не надо жалеть всех :)
Я на 1000 калорий отлично питаюсь. Это стейки, овощи, рыба, нежирная молочка, фрукты и тд.

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

斧, 46 лет
мне иногда кажется что не читают
мне не нужна сушка
я хочу комфортно скинуть пару кило по быстрому
и потом плавно дотянуть еще троечку за месяцок другой под фитнес

пашу в зале я по два часа, там мне без быстрых углей ну ни как нельзя
я просто не смогу
я ем на 800-900 в день и это не диета, я так просто ем
физиологически

что касаемо быстрых углей, они нужны и очень, для жизни, мозга, настроения
просто в контролируем кол-ве а не как основная еда

надо есть все, просто рамках дозволенных калорий в день
сушка рушит организм и голову к слову тоже
это очень тяжело, в том числе качели сушка не сушка

не надо ее людям советовать и не надо советовать исключить угли из еды
мы не проф спортсмены, надо не нежрать пару дней, а надо просто питание сбалансировать и следить за ним
иначе это вечные качели
из за этих качелей и советов девочки десятелятями худеют а толку ноль

хотя я даже спорить не буду
у каждого свой путь угробить себя

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
я на 800-900 целый день жую
но вот что то с шоколадм и газировкой я перебрала явно
посмотрела последний месяц, кофе и шоколад основная еда
надо убирать
работа не оправдание, от слова совсем
и спать начала с двух до 6-7 тоже не дело

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Ну что группу с ежедневными отчетиками?)
Я с вами, мне нужен пинок, а то "тебе и так хорошо", не очень стимулирует.
Если экстремально худею, то мне хватает на завтра кофе с овсяным молоком, в обед рыба с овощами, вечером тот же кофе. После 6 не ем, в 8 тренировка уже.

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Мама Стифлера, 39 лет
Москва, Россия
Ну как бы не надо жалеть всех :)
Я на 1000 калорий отлично питаюсь. Это стейки, овощи, рыба, нежирная молочка, фрукты и тд.
2018-05-02 в 10:26

Я очень люблю сладкое и всё вкусное. Пожрать для меня - огромное удовольствие. А вся эта правильная еда, как секс на полшишечки с импотентом на минуточку. Это несчастье. Поэтому у меня и еда и секс - до полного удовлетворения)))

斧, 47 лет

Москва, Россия

Пупсенятка, жжошь!)))
У меня не более 2000 выходит при довольно интенсивной суточной активности)

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Truepain, 33 года
да вот отличная идея
вотсап или телеграм хромой на пол ноги?
где худеть будем?

Сергей, 33 года

Москва, Россия

Regina тогда апельсинку на завтрак перенесите. быстрые угли збс когда организм проснулся и мозг фшоке от предстоящего рабочего дня. какраз нужны быстрые углеводы.

а вообще не усердствуйте с залом. катаболизм дело тож такое себе.

Елена, 54 года

, Россия

Regina, 38 лет
Москва, Россия

У меня сейчас 57 кило на 163
по меркам я сверху 42 снизу 44
++++

У меня такой же рост-вес, а филей 98 (46 размер) и сверху 44 размер. Надо мне мышц набрать. Без похудания, по возможности.

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Лиза Блюдова, вот тут наверное загвоздка.
Я сладкое вообще не ем почти, не люблю, максимум горький шоколад. Мучное тоже равнодушна.
А вот мясо это да! Никак без него. Могу на завтрак обед ужин.

斧, 47 лет

Москва, Россия

Регина, я всегда очень внимательно читаю, когда что-то пишу в ответ. Но тут я не хочу даже пытаться что-то объяснять или спорить. То, что ты пишешь - бред, а не плановое и спокойное похудение. Плановое. И спокойное начинат с рассчета своего суточного баланса БЖУ, а затем выстраиват питание, чтобы организм невводить в стресс. Но быстрые угли убирают обязательно, они не дают пользы.

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Хорошо бы всем советующим присылать рост вес и объем жопы, чтобы мы прониклись вашей силой воли.)

Regina,

Фиг знает, можно на форуме каком-нибудь по похудению темку замутить.

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Елена, 46 лет
у меня 89 был, сейчас 91
мне бы вот 89 обратно)

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

斧, 46 лет
Москва, Россия
Пупсенятка, жжошь!)))
У меня не более 2000 выходит при довольно интенсивной суточной активности)
2018-05-02 в 10:31

У меня тоже норм нагрузка и работа очень интеллектуально затратная. Для меня 2000 - голодовка и облом. А обламываться и голодать - не моя тема.

Я только от недоеба иногда худела, а нынче может и до центнера разнести))))

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Про быстрые угли и я спорить не буду
сразу чувствуется и худели и занимались активно и вообще
это базовые понятия

первая статься в яндексе
попсово написано, но суть ясна

http://ffactor.ru/09/polza-i-vred-bystryx-uglevodov/

про БЖУ вспомнили))
в БЖУ угли входят)))
и быстрые в том числе

я Вас прошу, не надо изобретать велосипед
все уже давно все придумали и физика процесса ясна до мелочей
вопрос просто следить

а все это 1000 на месяц
без углей
и так далее ересь полнейшая
ведущая к срывам

открываем любой форум, берем любое ПП и любой комплекс тренинга для начинающих или продолжающих выбираем доступные продукты и любимые упражнения

вводим в график и следим и не пропускаем
и через 3 месяца будет минус на весах, а через полгода + в зеркале

чудес тут нет и волшебных советов тоже

а все эти сушки и так далее это для профов и с жизнью совместимы мало
так что совет так себе
это я Вам как бывший профф говорю

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Truepain, 33 года
Москва, Россия

я в свое время на фаст секрет сидела или как его там)
там самая большая база по продуктам
я из за него на вскидку вес моркови уже определяю)

Елена, 54 года

, Россия

Regina, 38 лет
Москва, Россия

Елена, 46 лет
у меня 89 был, сейчас 91
++++

У меня однажды тоже было 91 и даже 89, и вес при этом 48-49. Только у меня плечики (сам склетик) на 48 размер (запястья 14 см, на 40-42...), и с такими параметрами отощавшая я выгляжу как узник концлагеря. Оптический обман)) Так что филей я наоборот наедаю, пусть будет.

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Regina,

Можно и там, в принципе без раздницы.
У меня 57 кг 170 рост 91 ж и по ней резиновый тапок плачет.(

斧, 47 лет

Москва, Россия

Регина, имеете право. Берите любой комплекс, любые 1000 ккал и вперед. Но система - это индивидуальные расчет бжу для конкретного человека, исходя из его физ.данных и суточной активности. Снимаю шляпу перед профи. Я так, лишь учился немного и тренируюсь всего-то лет 35 всего лишь.

Искренне желаю успеха.

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Truepain, 33 года
57 на 170
так сосна должна быть
мачтовая
на ветру не сносит?

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

斧, 46 лет
я спортсмен с стажем качелей 10 лет +/- 7-8 кило по надобности подстройки под весовую категорию
привыкла что все просто
а потом просто устала и поняла не могу
сдулась и надулась в весе
а потом года худения и уговаривание себя что ну ты что, ты же МС давай детка

так что, про похудение, слезы и мотивации я тут знаю лучше
уж простите
у меня опыт как плюс так и дичайший минус
+ хирургические вмешательства
поверье по этим углям я ходила долго и было горячо и больно
и не без мужской помощи
так что, отдайте мне эту пальму первенства
я правда лучше знаю как надо, но еще я лучше знаю как точно не надо и что после этого бывает
могу трехтемник написать кровью и слезами
так что, из уважения к друг другу, давайте оставим это

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Regina
Вы так страшно страдали только для того, чтобы похудеть?????

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Лиза Блюдова, 40 лет
Да, Вас это вряд ли удивляет и Вы скорей всего понимаете для чего
но сейчас будете говорить что все это ерунда и так хорошо

я тоже говорила
когда весила 86, что все отлично и я так себя люблю
и да и тема была и жизнь вокруг и все такое
но, я врала и себе и окружающим что мне все ок
в принципе как скорей всего и вы

вот когда врать перестала и ныть
и хорохорится что все ок и я собой довольна
я похудела
далось тяжело
переламывать и себя и ритм жизни и круг общения и так далее
зона дискомфорта
справилась, теперь панически боюсь вернуться в туда
в болото - "а мне не надо" я и так себя люблю
что не правда, не люблю и любить не возможно себя в таком варианте
смириться? да?
найти плюсы и следить за собой да, но любить нет

конечно, можно писать много и долго о том что все ок и да жизнь прекрасна, но она проходит от холодильника до туалета и магазина
еда во главе угла и доминирущая часть жизни
наркотическая зависимость
без нее плохо и грустно, без нее не радостно
и ради ээтой радости оправдания, что да и в этом я смотрюсь хорошо и вполне счастлива

я пока худела, сидела на форуме с девочками, разводы после похудания 85% из всех девочек
а почему...
потому что и мужчин и жизнь выбирали - и так сойдет, мне "удобно"
а когда себя поменяли до того уровня как удобно и то что вокруг примеряли и под что подстраивались из за веса и на что соглашались - ну семья то должна быть и мужик рядом

это все тоже отошло, компромиссы стали уже другими

это я Вам как толстый человек говорю, все меняется, как только меняется вес

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Regina,
Шутить изволите, однако. Кости легкие, больше 58 размер м уже

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Regina
Соглашусь с Вами в одном. Когда мне понадобились новые отношения, я похудела вообще не напрягаясь, потому что хотелось найти принца и расширить круг потенциальных претендентов. Но я искала человека развитого духовно, чтобы установить с ним связь гораздо глубже физического уровня. И я его встретила. Шесть лет мы вместе и не разлучались ни на день. Я 100% знаю, что он мне не изменяет и вижу любовь и заботу в каждом поступке, в каждом слове. Надо ли мне полагать, что при этом имеет значения мой вес?

Да, я не против скинуть около 15 кг, но для меня это не важно, иначе бы я это сделала.
Вот развития бизнеса и прокачка финансов мне интереснее, чем прокачка ягодиц, поэтому в работе я неутомима.))))
Считаю, что пропаганда похудания никак не влияет на уровень счастья у худеющих. Они только все больше придираются к себе и окружающим.

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Тоже худела с большого веса, ничего у меня не меняется.
Просто мне комфортно с меньшими параметрами, чисто эстетически.

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Truepain, 33 года
Москва, Россия
Тоже худела с большого веса, ничего у меня не меняется.
Просто мне комфортно с меньшими параметрами, чисто эстетически.
2018-05-02 в 11:34
Согласна, если не любишь пожрать, то лучше быть худым. Мой муж ест все подряд, но стройный, как гепард. Сестра его такая же. И они никогда не осуждают полных и вообще не обсуждают физические параметры других людей. А кто похудел на ограничениях постоянно презирают весь мир. Диеты портят характер и поэтому вредят личной жизни.)))

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Лиза Блюдова,

Все худеют для разных целей и по разным причинам. Не стоит в это углубляться, из чувства такта хотя бы.

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Truepain
Согласна, причем в реале в моём кругу эти вопросы никогда не обсуждают, приходишь в интернет и вот здесь начинается))))

斧, 47 лет

Москва, Россия

Не смог промолчать)
"первая статься в яндексе
попсово написано, но суть ясна
http://ffactor.ru/09/polza-i-vred-bystryx-uglevodov/"
Когда читаешь такого рода "попсовые" статьи, дальше первых же ошибок уже читать не имеет смысла. Позорище полнейшее, когда выкладывают на сайтах "грамотные" советы и рекомендации такого рода, не удосужившись даже проверить пунктуацию и синтаксис.

И про воду с "аминками и сахаром". Когда на лекции в FPA Калашиникова один из студентов спросил:
- А надо ли пить воду во время тренировок? Он примером из природы ответил:
- Как вы думаете, господа студенты, когда гепард преследует свою жертву, она пьет воду на ходу или просит жертву подождать пока он попьет воды?

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

斧, 46 лет
Муж говорит, что не стоит пить воду, чтобы не снижать выносливость. Но я ведь не профессионально занимаюсь, как он, например. И сейчас все фитнес инструкторы советуют пить. Я пью во время занятий только, если захочется.

sms666, 52 года

Москва, Россия

Ммммааварррссиииии!!!!

Фермер, 64 года

Москва, Россия

Вам до 11 мая нужно скинуть всего пару кило?)
Всего пару?!
Нашли проблему.)

Елена, 54 года

, Россия

Фермер, девушка состоит из мышц ( я прям позавидовала, сравнив сантиметры при одинаковых росте-весе), и водички, которую можно просто выписить за три дня как у тех, кто из одного жира, у нее нет.

Елена, 54 года

, Россия

Не, я свои сантиметры не отдам, не для того наедала, но на качество того, из чего состоит тело, завидно.