мемориал памяти марсохода

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

Порадуйтесь за человека. Откинулся.

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

Не стоит 10 кг за два месяца. По крайней мере, если лишнего всего 10 кг.

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

мама Стифлера) вы верите?)
Лисица, окей) растянем на три. хотя - зачем?)

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

дарина
Это единственное логическое объяснение всем поведенческим моментам, обшарпанным интерьерам и неоднозначным высказываниям.

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

дарина, чтобы здоровью не навредить и чтобы обратно не вернулись))
Наперегонки с вами не побегу, мне не надо) но если будете свой забег описывать тут — поддержу))

Рай футфетиша, 56 лет

Москва, Россия

3 кг в месяц для здоровья и психики самое то. Что б кода не провисла и нервы были целее.

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

Рай.. вот давайте без давайте? три кило - это дело одного дня. без напряга.

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

дарина, первые три, конечно))) лишняя жидкость уходить легко) а вот следующие?)

Хыз., 52 года

Красноярск, Россия

Дарвина.Спасибо.Три кило в месяц это норм.И для организма и для психики.Я например перешла на замороженные овощные полуфабрикаты-и вкусно и полезно.

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

Хыз, мне низкоуглеводная "заходит" лучше. На овощах и кашах - вечно голодная. Да ну нафиг..

Рай футфетиша, 56 лет

Москва, Россия

дарина, 52 года
Серов, Россия
Рай.. вот давайте без давайте? три кило - это дело одного дня. без напряга.

Да хоть 10’))) это ж вообще решение ))

Хыз., 52 года

Красноярск, Россия

И еще я начала приседать с резинкой.

Sencatciya, 53 года

Москва, Россия

В нашем возрасте вес сложно сгонять, метаболизм не тот,
это должен быть образ жизни, и да 3-4 кг в месяц норм.
Когда расслаблюсь набираю 3 -5 лишних кг очень мешают мне, некомфортно, ну и тогда не ем вечером,
Лично мне только этот помогает,
И планку утром.
А ем всё. Кроме хлеба и сладкого, ну и стараюсь раздельно.
Легко прихожу в норму за 2 мес.

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

Сенсация, мне сие не помогает))
сахар не ем почти 2 года. туды же - мучное и прочее углеводное

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

Хыз, у меня щитовидка) почти всегда - упадок сил..

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

Проверьтесь на тироидные гормоны.

Sencatciya, 53 года

Москва, Россия

Эндокринолог тока,

Может выписать метформин, снижает аппетит и профилактика диабета

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

мама Стифлера, я принимаю л-тироксин. 150 мкг. пожизненно.
сдавала в ноябре.
не нужно ставить мне диагнозы. лет 10 поживу еще

Хыз., 52 года

Красноярск, Россия

Дарвина.Спасибо.Тады просто считайте калории.Женщине нужно где то 1600 калорий в сутки, из этого количества нужно составить дефицит 400-500 калорий-есть можно все.

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

мне лень считать. но так то да, реальная штука была)))
но сейчас лень.. можт, раба-диетолога себе завести, а?)))

Хыз., 52 года

Красноярск, Россия

Дарвина.Спасибо.Если вы принимаете гормоны то похудеть будет очень трудно.

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

Хыз) я знаю)))) живу же с этим давно))) но другого пути нет. И... все получается. биохимия - распрекрасная. значит, все идет как надо))

(Не) Вредная, 47 лет

Берлин, Германия

Автору: давайте я с Вами.
Тоже хочу сбросить немного.

(Не) Вредная, 47 лет

Берлин, Германия

Но 10 кило за 2 месяца- нереально.
Я после родов сбрасывала вес : за 2 года - 25 кило.
Иногда весь и стоять может и это нормально.
Чем старше женщина, тем сложнее сбрасывать, но ещё и от изначального веса зависит.
У меня уже так пошло, что организм настолько мало привык питаться, что и от стакана молока" поправиться могу(

Девочка не плевочка, 42 года

Нижний Новгород, Россия

Я уже начала. -2 кг
Они для меня были лишние. Хочу ещё 1, но главное это тонус тела. Занимаюсь пока дома вечером активно.

Когда долго не занимаюсь то дело не в том что набираю или нет свои 2-3 кг, а начинаю сутулиться. шея, голова болеть начинает.

Будьте здоровы

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

дарина
Я не хотела вас обидеть 😘🌺🌺🌺